74キロから68キロ（6kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

体が軽くなって、職場の制服や私服がゆとりを持って着れるようになったこと。周りからは顔まわりが痩せたと言われてもっと頑張りたいと思った。

着たい服があっても、スキニーや細身のニットなど 自分の体型がはっきり分かってしまうデザインでなかなか挑戦できなかったのですが ダイエットに成功して痩せることによって、 より幅広いファッションを楽しむことができるようになりました 自分に自信が持てるようになりました

体が軽くなり見た目も引き締まった。

久しぶりに会う人にかわいくなったねと言ってもらえて、自分にも自信がついた

お腹とお尻まわりが入らなかったスーツが普通にはけるようになりました

見た目はどうでしょうか。気持ちは身体が軽くなりましたよ

周りの人もぱっと見てわかるくらいに体型が一回り痩せて、服のサイズが変わった。運動の習慣ができて、気分転換やストレス発散になっている。

ダイエット後は確かに細くはなりましたが、かなりきついカロリー制限をしたので、筋肉も落ちてしまい、病的な感じになったので、周囲から心配されてしまいました。現在は筋トレに励んでいます。

痩せただけじゃなく筋力もついた。

冬着を着やすさも１つ、ズボンやシャツのパンパン具合の無さには、ちょっと感動しました。

このときは身体バキバキにまでなって、痩せたというより筋肉がつきました。

お腹の肉を掴んだ時の厚みが薄くなり頬がスッとした印象がありアゴ肉も減り一回り細くなった感じでした。

身体学生軽くなって。スタミナがついた。

太っていた時は体が重かったですが、痩せて軽くなりました。

タヌキのようなぽっこりお腹がペタンコになった時は感動しました。体調面では、疲れやすかったのが無くなって気持ちも落ち着いて良かったです。

顔がスッキリしたといわれた、関係あるのかはわからないが吹き出物が減り肌艶がよくなった。

ダイエット以前はキツかったサイズの服が着れるようになったこと。

食材替えの経験則にプラスして食前低カロリー飲み食いの経験則が増えました。 今後も効果的なものを取り入れて効率的な減量方法を検証したい意欲がでました。

入らなかった服が入るようになりました。

半年ぶりに地元に帰省した時、家族から別人かと思われて効果を実感しました。

お腹周りが明らかに細くなって、あごやほほ周りもシュッとした。

体が軽くなり、お腹が凹んだ。

洋服やベルトのサイズが変わり、顔の輪郭と背中の贅肉が少しとれたと友人に言われました。

会う人会う人に『?せたね！』とか、『ちゃんと食べてる！？』などと言われて、人から見ても体型が変わったのか、と喜びを感じた。

全体的にシュッとしたこと、お腹周りが細くなったこと、など。ダイエットは良いことしかない(笑)

ウォーキングをするとその日一日爽やかな気持ちで過ごすことができました。

どんどんキツくなっていたズボンを楽に履けるようになりました。周囲からも顔まわりが痩せたと言われました。

たるんでいたお腹が目に見えて引き締まった。また自分ではあまり気づかなかったが顔がシュッとしたと周りから言われた。

今まで着ていた服が少し緩くはなったが、見た目はあまり変わらなかった。気持ち的には、もっと頑張ろうと思った。

元々筋トレはしていて体はゴツい感じでした！しかしダイエットしたお陰で腹筋が割れて見た目でも周りから羨ましがられました！

飲み物がジュースばっかり飲んでいたのを、お茶か水、ブラックコーヒーのみにしました。シャワーも多かったのを湯船に浸かるようにしました。