72キロから66キロ（6kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

へそ周りの贅肉がとれて引き締まり、体脂肪率が4%程低下しました。

疲れにくくなった事、体が軽くなり動きやすくなりました。顔がシュッとしたので良かったです

冬着を着やすさも１つ、ズボンやシャツのパンパン具合の無さには、ちょっと感動しました。

顔のむくみのが取れた事と全体的に細くなったので、ウエストも細くなり、キツめのスキニーパンツも余裕で履けます。あと膝痛も軽減されました。急激に痩せていないので、やつれ感もありません。

周りの人に「痩せたね」「綺麗になったね」と褒められ、前向きな気持ちになった。

見た目はあんまり変わってない様に思えますが、ズボンがブカブカにはなりました。健康診断を受けるのが嫌だったけど、少し前向きに受けれる様になった。

身体が軽くなった感があり、着れなくなっていた洋服が着れるようになったのは単純にうれしい。見た目は多分自分しかわからない、あごのラインが変わったと思う。

周りの人もぱっと見てわかるくらいに体型が一回り痩せて、服のサイズが変わった。運動の習慣ができて、気分転換やストレス発散になっている。

痩せすぎて、何か病気？とたびたび聞かれて、健康的に痩せることが大事だなあと思いました。

お腹が引っ込んで体型のことを気にしなくなったので趣味のスポーツも気兼ねなくできた。

明らか体型が引き絞られ、風呂上がりに鏡の前で誇らしくなった。

1日2食ということで、明らかにダイエットしているということは周りに伝わっていたので、見た目ではさほど分からなかったが、実績を伝えることで見直されるケースが増えました。

若干二重顎気味だったのが改善されたのと、ベルトをしなくても捌けていたズボンがベルトがないと捌けなくなりました。

顔まわりがスッキリして友人に痩せたねと言われる

ウェストの脂肪が減ったので、きつかったズボンが履けるぐらいにはスリムになった。

お腹周りの脂肪が減り、ウェスト83cmが76cmになりスリムなジーンズにTシャツを着てもお腹のでっぱりは無くなりました。 以前は、Tシャツを着るとお腹の辺りが出ていましたが、それが無くなりスタイルに少しだけ自信が持てるようになっています。

腰回りの肉が明らかに減りました。パンツを履くとモコっとしていた部分が減りました。

見た目はどうでしょうか。気持ちは身体が軽くなりましたよ

気持ち的にポジティブになった。

顔のラインもすっきりし久しぶりに会った人にも気づかれることが多かった。もともとぽっちゃりだったので、体が軽くなり、調子が良くなった。

減量して、身体が軽くなり、疲れにくくなりました。また、気持ちが前向きになり、日常生活でダラダラ過ごす事が少なくなりました。 周囲からも体力がついて、笑顔も増えたねと言われます。 色々と目標ややりたい事も以前より、明確になり、実行出来るようになりました。

ダイエット後は確かに細くはなりましたが、かなりきついカロリー制限をしたので、筋肉も落ちてしまい、病的な感じになったので、周囲から心配されてしまいました。現在は筋トレに励んでいます。

健康診断で改善が必要だったのですが、運動のおかげで数値がよくなり病院の先生に褒められ、この年でもやればできるんだと自信が付きました。

全体的にシュッとしたこと、お腹周りが細くなったこと、など。ダイエットは良いことしかない(笑)

体重減少に合わせて、ウエストも91kgから83kgに減らすことができ、引き締まった感じがする。

体が軽くなったのが一番の実感です。あと、久しぶりに会った友人に「痩せたね」と必ず言われたです。

洋服やベルトのサイズが変わり、顔の輪郭と背中の贅肉が少しとれたと友人に言われました。

体重が減るとお腹まわりがスッキリして、ベルトの穴が1つ前の穴になり痩せていることに実感を感じて嬉しかった。

たるんでいたお腹が目に見えて引き締まった。また自分ではあまり気づかなかったが顔がシュッとしたと周りから言われた。

たくさんの同僚から褒められたし、家族にも褒められた。洋服を選べる幅が増えた。

よく焼き飯やラーメンをたべることで太っていたのですが、約3ヶ月半、朝と晩は豆腐だけの食事習慣を作りました。これによって痩せることに成功しました。そのままっも良いですが、崩してサラダにするなどすれば、案外飽きずに日々食べることが出来ます。