67キロから61キロ（6kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

鏡で自分の姿をみて変化がありました。更に自分自身に自身がつくことができました。

まず、お腹が引っ込みました。ウエストが−6cmになり、太ももも引き締まり、スボンもゆとりがでました。

みんなから病気になったのかと心配されました。

肩から背中にかけてほっそりしたと言われました。また足も細くなったと言われました。

リバウンドしてもこれくらいは戻せるという気持ちが危険と感じました。

普段から運動を全くしない生活をしていたのでストレッチを習慣づけたことで飽き性が治ったし腸活のおかげですごく快便になりました。

顎周りの肉がなくなり、お腹もへこんだ。

パンツのウエストが楽になって毎日楽しい。

周りから若くなったと高評価を得ることができて満足してます。

気持ちが明るくなってメンタルも強くなりました。

お腹が割れて体力がついた。気持ち的には活気に溢れるようになった

お腹周りが脂肪がついていて弛んでいましたが、くびれが出てきて腹筋にもうっすらですが線が入りました。

腸内環境が整ったのか、ぽっこりお腹が少し解消された。フェイスラインがシュッとした気がする。

顔が小さくなり体の線も細くなりました。

体が楽になり健康的になりました。

会う人会う人から痩せたね。言われ、服も体型に合うものに買い替えました。見た目を意識するようになり自信が持てました。

アゴのラインがすっきりしたのと、ダイエットをしてると知らない人からも痩せたねといわれて、効果があったんだなと実感しました。

自信が持てて楽しくなった。

写真を撮られることが嫌だったのですが、軽減されました。

徐々にシルエットが細くなっていったので、「そういえばなんだか痩せた？」と言われ自分に自信がつきました

頬が締まって、他人に指摘された脇腹も目立たなくなった。体の重いのがとれたので、歩く姿がキレイになったといわれた。

服が入るようになったりして明るい気持ちになった。

特にお腹周りがスッキリして、キツかったジーンズもすんなり入るようになりました。体もダルさがなくなり軽くなった気がします。

全体的に細くなって気持ちもスッキリしました。太っている時は毎日どんよりしていましたが、痩せたら何事も楽しいと思えるようになりました。

お客さんから痩せた？と言われたり、人間ドックで腹囲が7cmも減りました。

おなかまわりが、かなり絞れました。気持ち的には晴れやかな気分になれました。

スーツのズボンのウエストが入らなかったのが入るようになりました。

お腹の周りがへこみました。気分爽快。

お腹が3センチ位、痩せました。

体重は減ったものの見た目の変化があまりなかったので、やはり運動は必要なんだなと思いました。

昼食に食べる物や量を減らしたり、制限したりした。それ以前までは豚骨ラーメンやつけ麺などのこってりした麺類の大盛りを昼食に食べる事が多かったので、その回数を大幅に減らしたり食べたとしても並盛にするようにした。最初は物足りなさもあったし、食べたい欲求も出てきたりして我慢は必要だったが一ヶ月くらいが過ぎたらそこまで食べたいとも思わなくなってきた。さらに時間が経ったら食べたい物の選択肢に入らなくなってきて、興味が無くなった。