67キロから61キロ（6kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

気持ちが明るくなってメンタルも強くなりました。

異性の方から食事に誘って頂く機会が増加しました。

服が入るようになったりして明るい気持ちになった。

お腹が3センチ位、痩せました。

顔のむくみが減った。ポッコリでたお腹がへこんだ。

オシャレに関心がでて化粧がするのも楽しくなり、自分に少し自信がもてるようになった。 友達からは後ろ姿がちがってわからなかったと言われた。 髪の毛やお肌にも気を遣うようになった。

見た目は一回り小さくなりました。気持ちは自分に自信が持てるようになりました。

頬が締まって、他人に指摘された脇腹も目立たなくなった。体の重いのがとれたので、歩く姿がキレイになったといわれた。

周りからは若返って爽やかになったと言われますし、オシャレを楽しめるようになり自信もつきました。

ズボンが緩くなり体が軽くなり気分が上がりました。

体が楽になり健康的になりました。

お腹の周りがへこみました。気分爽快。

顎周りの肉がなくなり、お腹もへこんだ。

写真を撮られることが嫌だったのですが、軽減されました。

周りから若くなったと高評価を得ることができて満足してます。

身体が軽くフットワークがよくなってきた。自分に自信がついて積極的な性格になれたと思います。

アゴのラインがすっきりしたのと、ダイエットをしてると知らない人からも痩せたねといわれて、効果があったんだなと実感しました。

夏の暑さがだいぶ違いました。涼しい夏を過ごすことができました。大学の時にダイエットしたので、高校の友達に久しぶりに会うと、すごく痩せたねと驚かれたのが嬉しかったです。

太ももが明らかに締まって細くなりました。腹部も下腹のあたりのぶよぶよとした感じが改善しました。

自信が持てて楽しくなった。

お客さんから痩せた？と言われたり、人間ドックで腹囲が7cmも減りました。

お腹が割れて体力がついた。気持ち的には活気に溢れるようになった

肩から背中にかけてほっそりしたと言われました。また足も細くなったと言われました。

顔が小さくなり体の線も細くなりました。

良くおめでたですかと聞かれていたので言われ無くなった事だけでも嬉しいです。

昔の写真を見ると、ぽっちゃりしていた。今は走ることによって一番の大きな変化は、足のふくらはぎ　ひらめ筋が発達してアスリートっぽい足になってきたことです。

お腹が出てたのがすっきりしたのが嬉しかったです。

おなかまわりが、かなり絞れました。気持ち的には晴れやかな気分になれました。

顔が多少こけてきて、腹筋が割れはじめました。ベルトの穴が一つ細くなりました。

全体的に細くなって気持ちもスッキリしました。太っている時は毎日どんよりしていましたが、痩せたら何事も楽しいと思えるようになりました。

昼食に食べる物や量を減らしたり、制限したりした。それ以前までは豚骨ラーメンやつけ麺などのこってりした麺類の大盛りを昼食に食べる事が多かったので、その回数を大幅に減らしたり食べたとしても並盛にするようにした。最初は物足りなさもあったし、食べたい欲求も出てきたりして我慢は必要だったが一ヶ月くらいが過ぎたらそこまで食べたいとも思わなくなってきた。さらに時間が経ったら食べたい物の選択肢に入らなくなってきて、興味が無くなった。