61キロから59キロ（2kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

体脂肪が落ちて引き締まった体になりました。顔のラインもシャープになったと言われました。

やせたね、と言われました。鏡を見ると、本当に足が細くなっていて、気持ちに余裕が出ました。

年齢とともに痩せなくなるので、やはり食べ物を最低限口にしないことがダイエットの成功なのだとわかった。

二重アゴだったのが友達から顔のラインがスッキリしたねと言われました。性格が明るくなりました。

お腹スッキリして体が軽くなりました。

会社のユニフォームがポロシャツと黒いパンツで太っている時に購入した物だったので履くたびに緩くなっていって見た目にも変わったのですごく気分も明るくなりました。

1kg減っただけでは誤差の範囲だと思ているので、2kg減ると少しダイエットに成功したと思えました。これだけでは周りの人に気づいてもらえませんでしたが、現在10kg以上痩せたので、痩せたと言われるとようになり嬉しいです。何より昔のお気に入りの服が着れるようになったことが、私には嬉しいです。

洋服に余裕が出来ました。長く会っていなかった友人から、痩せたね、と驚かれました。

ダイエット前は、肌荒れが気になっていましたがダイエットをはじめて肌荒れが改善したり、お腹周りがすっきりしたように感じました。3kg減っただけなのに体が軽く感じました。

2キロくらいではあまり見た目が変わらず自己満足でしたが、周りからの目というより自己肯定感があがりました.

着たい服が着れるようになりました。

体重はそこまで減らなかったけど、見た目が変わって、体が引き締まったので、これからも続けたいと思いました。

足首スッキリ

普段一緒に働いている周りから少し痩せたと言ってもらえた事がとても嬉しかったです。

10日で2キロ痩せたことで、自分もやれば出来ると感じました。そしてもっと痩せたい、きれいになりたいと思うようになりました。

週末だけだから頑張れた

ポコっとしていたお腹周りがすっきりとした。

全体的に一回り細くなったと思いました。周りの人からはお腹がへこんだと言われました。

体重も減りましたが体脂肪率が減ったので、お腹まわりがとくに痩せて引き締まりました。

ひどい便秘が解消されたので、イライラした気分がなくなりました。

お腹が引っ込み体つきも良くなった。

正直推奨されるやり方ではないですが、結婚式の直前だったので少しでも痩せたい思いがありました。やってよかったです。

せっかく頑張って痩せたのだから、少し意識して体型を維持しようと食べ物のカロリーなどに気をつける事ができた。

体形の情けなさから解放され自信がついた。スリムフィットジーンズがきれいにはけるようになって周りから認められた。体が軽くなり動くのが楽になった。

ウエストが2センチもマイナスになり、前に履けなかったズボンを履くことが出来て、嬉しかったです。

二の腕が少しスッキリしてきたので見た目が良い。

なんとなくですが、おなかまわりが少しシュッとした感じがします。

ウエストが少し細くなり、スカートに隙間が出来た。

脚のむくみが少しですが取れたことで仕事に集中しやすくなったこと、更に痩せたいと思いました。

とにかくすっきりと身体が軽くなり、趣味のテニスで思いっきり走れるようになり快適だった。

月曜断食ブームに乗っかって、本を参考に月曜のみ断食をしてみました。水分はたっぷり1.5リットルから2リットルは摂ります。色んなダイエットに失敗してきたので、月曜断食も信用していませんでしたが、これは違う！月曜に断食したら、翌日には一キロ痩せました。火曜日からもタンパク質中心、こぶし大とか本に記載通り進めると、リバウンドもありません。で、翌週月曜断食をすると翌日にはまた1キロ減。キツネにつままれたようです。