71キロから65キロ（6kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

1日2食ということで、明らかにダイエットしているということは周りに伝わっていたので、見た目ではさほど分からなかったが、実績を伝えることで見直されるケースが増えました。

顎のラインが少しシャープになり、お腹周りもダイエット前よりスッキリとしました。

痩せて健康になり、生活にメリハリがつく疲れが出にくくなった。着るものにも変化が出るようになった。

体脂肪がなくなり、筋肉隆々とした体になりました。

全体的に細くなりましたが、やはりお腹周りが1番減りました。横腹に脂肪の塊がついてズボンの上で横に広がっていましたが、スッキリし始めました。 またズボンでしゃがんだりするとパツパツだった太もも部分も少しゆとりがあるような感じになってきました。

体重減少に合わせて、ウエストも91kgから83kgに減らすことができ、引き締まった感じがする。

横から見た見た目が分厚かったのが、明らかに変化しました。

昔のズボンとかが履けました。

輪郭がシャープになったのと、脂肪で埋まっていた鎖骨がちょっと出ました。 5kgの変化は大きかったようで、周りから痩せたね、とよく言われるようになりました。 けれど、お腹周りなどはあまり変化がなく、あくまでも首辺りから上のみの変化だったように思います。

ウエストが8センチ細くなって周りの人や家族からお腹スッキリしたねと言われました。自分自身では顔の輪郭がシャープになったと感じました。

周りの人から、何かシルエットがほっそりしたんじゃない？と言われて自信がつきました。

アゴのラインがすっきりする。ベルトに乗っていた肉がなくなる。埋もれていた腹筋の割れ目が見える。

久しぶりに会った友人たちに痩せて綺麗になったと好評で、体が軽くなって毎日が楽しくなった。

見た目はあんまり変わってない様に思えますが、ズボンがブカブカにはなりました。健康診断を受けるのが嫌だったけど、少し前向きに受けれる様になった。

ダイエット始めて7ヶ月頃に顔小さくなったねと言われた時は嬉しかったです。同時に自分で気づかない部分なのでそれからは食生活に注意する様になりました。今もキープ出来ています。

運動をしてた分、筋肉はついていたので腹筋が割れてくる、血管が浮いてくる。顔が小さくなるなどが周りから言っていただいた見た目の変化でした。

見た目よりはベルトの穴が前と変わりました。自分ではわかりませんが見た目も変わったかもしれません。

私の場合は約半年で7ｋｇほど痩せたのですが、顔（特に顎から頬にかけて）の肉が落ちて顔がすっきりしました。ゆっくり時間をかけて減っていったので、周りの人から「やせたね！」など声をかけられることはなかったのですが、半年前の写真とダイエット後の顔を見比べると一回り小さくなっているのが明らかにわかるほどでした。

見た目の変化はお腹周りがすっきりし、ズボンがブカブカになってしまいました。顔周りや、下半身はそれほど変化はなかったと思います。以上です。

自分ではあまり変化がわかりませんでしたが、周りの人からは痩せたと言われることが多かったです。

見た目はわかりませんが、ベルトの穴が変わったことくらいです

周りの友人からお腹がへこんだとよく言われました。現在も体重をキープするよう努めています。

気持ち的にポジティブになった。

無駄な脂肪が筋肉に置き換わったことから充足感を得た。

なんでも服をきられるようになった

お腹がへこみました。意識して歩いているので姿勢も良くなった気がします。

痩せすぎて、何か病気？とたびたび聞かれて、健康的に痩せることが大事だなあと思いました。

腹回りの贅肉がとれた。腹筋が少し割れた。顔の輪郭がすっきりした。

顔周りが変わったし自信がつきました。

顔まわりがスッキリして友人に痩せたねと言われる

炭水化物を控えるようにして食事は 脂肪燃焼スープをメインにした。スープは野菜をたくさん使ったヘルシーなものをおなかいっぱい食べていたので空腹感はあまりなく無理なくダイエットができました。