47キロから46キロ（1kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

周りからはお腹が薄くなったね！顔も艶が出てきれいになったねと言われました。 毎日続けることの大変さも感じましたが、自分との約束を守っていることに自信がつき、目標-2kgを痩せたという達成感を味わっています。

短期間でほどよくほっそりしたので、どうやって痩せたのか聞かれることが多くなった。

見た目はそんなに変わらないが、体は軽くなる。自己満足の世界。

脚の太さが以前に比べてほっそりしたかなと思います。タイトめなスキニーなどを履くと「いい感じ♪」とテンションがあがります。

体が引き締まってきて脂肪が減り、体のラインがすっきりしました。

3日間だけですが、ウエストがきゅっとしまって細くなります。頬もこけてすっきりした印象に変化します。

細みで好みのデザインの洋服が切れて似合うスタイルになって気分が上がりました。

減ってもモデル体重には遠く及ばないのですが‥周りからは痩せた？やつれた？と言われることが多かったです。自身で見ると変化がよく分からなかったのですが、嬉しかったです。しかしながらサプリとはいえ副作用が凄かったので二度と飲みません。

お腹周りのお肉が減りました。顔も少しシャープになったと言われました。

周りから全体的に細くなったと言われて顔もシュッとした。

痩せたおかげで、スキニージーンズが綺麗に履きこなせるようになり、とても嬉しくなりました。

お腹周りがだいぶスッキリしました。周りからも「痩せた？」と聞かれて嬉しかったです。

足がむくみにくくなり、トイレにも頻繁にいくようになった。便秘が解消された。体が軽くなった気がした。腕が細くなった。

まずズボンがゆるくなったことで変化を感じた。足も少し細くなったように感じ、鏡に映る自分を少し好きになることができた。

雰囲気が変わった？と言われることが多くなりました。自分的には今までキツかった制服が余裕があるくらいに着こなせているので嬉しいです。

1kg落としただけなので劇的な変化は正直ありませんでしたが顔まわりの肉が落ちました。

顔周りがスッキリしたので周りからも痩せた事を気付いてもらえたり、褒めてもらえたりしたのでモチベーションが保てました。

顔に肉が付きやすい体質なので、顔周りがスッキリした印象になりました。周りからの反応はあまりなかったですが、体が軽くなって体調も良くなり、自分では満足していました。

無理な食事制限をせずに健康的に痩せたので、お腹周りがスッキリして羨ましがられました。お菓子もやめたので、肌の調子も良く綺麗になったと褒められました。

上半身から痩せたので、首の開きの広い服が着られるようになり嬉しかった。この体重を維持しようと思うようになり、生活全般でダイエットを意識しながら行動するようになった。

むくみが減り、お通じが良くなりました。 また、食事の量が格段に減り、少量でも満足できるようになりました。 特に見た目の変化が出たのは、お腹と脚です。お腹は、下っ腹のぽっこりお腹がなくなり、すっとした印象になりました。 ３日間、水分をたくさん摂取し、温めることを意識したことでお通じが良くなったことも、結果に繋がったと思います。 足の印象は、靴下の後がつきにくくなり、ふくらはぎと内腿がほっそりしました。夕方になると、痛いほど浮腫んでいた足が軽く常に暖かかったです。

早歩きを初めてからすぐに効果を感じたのはお腹に腹筋が付いたことです。ウエストはかなり細くなりますし、太ももにも隙間ができました。

お尻が小さくなりました。ダイエット前には履けなかったスキニーが綺麗に入りました。

それまでも腹筋などの筋トレはしていたが、このダイエットでお腹周りの脂肪が取れ、初めて腹筋が見えるようになった。

コンプレックスだったヒップの垂れが改善されたので、スキニージーンズが履けるようになり、オシャレをするのが楽しくなった。久しぶりに会った友人にも「痩せたね」と言われて嬉しかった。

汗をかかくため、眠りにつきやすいし、筋肉痛にもなるため、効いている実感があった。

お腹周りがへこんでスリムになりました。ぷにぷにの脂肪も減った気がします。

家族に足がほそくなった？痩せた？と聞かれました。自分ではあまり気づかなかったですが言われて嬉しくなりました。

ウォーキングダイエットを始めてから身体が引き締まり脚のむくみがなくなりました。

お尻やウエストが引き締まりました。ちょっと思い切った短パンをジョギング用に買ったのですが、スパッツと合わせても全く違和感なく履けるようになりました。全身がキュッとしたスタイルになったと思います。

踏み台昇降運動を自宅にいれる限り行いました。トータルですが、最高5時間ほど行いました。