81キロから76キロ（5kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

ウエストが4cm細くなったのと、通勤の徒歩が効いたのかヒップ周りも引き締まりジーンズのサイズがワンサイズ下がり、ヒップが上がった事で、ジーンズ姿がカッコよくなったと友人から言われました。

毎日職場で会う同僚や上司に｢痩せた？｣と聞かれて少し嬉しくなった。

自分では気付きにくいのですが、周りから顔が細くなったと言われ、嫁さんにもお腹が引っ込んだと言われました。

体型がすっきりしており、久しぶりにあった友人たちからは痩せたねぇと驚きと共に褒められた。

少しだけ減ったので、よくあっている人にはシュッとした、と言われたので、少し気分がよくなりました。

全体的にシンプルな体になった。

10日で6kg痩せたので顔がなんか痩せたねなど言われるようになりました。また、痩せることで自分の異性に対する自信につながることもできました！

見た目は4kg落ちたのでお腹も出ていなくなりましていい体型になりました。

顔周りの肉、お腹周りの肉が減ったのが周りから見てもわかるようになりました。

頬がこけた（ほっそりした）。ウエストが細くなり、ズボンがブカブカになった。

腹部周囲は凹んできました。しかし、元々骨格が太いため、あまり大きな変化はないように感じてしまいます。ただ、大樹が落ちてきているので、達成感を感じることは出来ています。

年齢より若く見えると言ってもらえて、肯定感や自信が増した。

見た目はほっそりして絞った感じがしました。

下腹がすっきりとしてきたのと顔も引き締まってきた。

お腹が少し凹み、ベルトの穴が1個分痩せられた。

甘いもを絶つとすぐに効果が表れました。周りの反応は「やせたんと違うの」「顔がすっきりしましたね」でした。

見た目は無駄な肉がなくなりましてスリムになった

顔はほほの肉が取れて良い感じになり、腹回りの脂肪もかなり落とせました。

精神的には楽になりました。

見た目変化としては顔の肉が落ちて頬が少しやつれました。

見た目の変化としては顔が少し細くなりました。

洋服のサイズが1つ下がって自由度が増した。

何事も自分にはできるという少しの勇気が出る。

体重もストレスも減らすことが出来ました。

MAX太っている時はズボンがだいぶキツかったので。ズボンが履きやすくなったと思います。

若者らしい引き締まった体型になり、周りからの評価は高評価だった。

置換えダイエットをしました。 ・肉から鶏肉へ、いつもの量の食事。 ・コーラなどのジュースから、無糖コーヒー、紅茶、お茶へ。 ・コンビニ食、ファーストフードはや控えて、食堂や和食弁当へ切り替え。 ・お酒もビールや日本酒から、焼酎やチューハイへと変えた。 モノや量を制限せず、我慢いらずなロースターターダイエットは、三日坊主な私にできたベストなダイエット法でした。