46キロから38キロ（8kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

5kgくらい痩せたあたりから、周りの人が変化に気づき声をかけてくれました。うれしかったです。ダイエットに成功したことで、少し自分に自信を持てるようになりました。

自分に自信がつく。周りの人達も優しくなった。上半身がスッキリした。

飲み始めてすぐ、トイレの回数が増え、便通が良くなった。老廃物を流すことをメインに行なったダイエットだったので、鎖骨あたりがスッキリし、お腹もぺたんこになった。便通がよくなり、体内が循環されているようで、体が軽くすっきりとした気分だった。老廃物を流すだけで、かなり痩せることができたので、今でも定期的に行なっている。

酷い食事制限で短期間で痩せた体は綺麗なものとは言えませんでした、肋骨は浮き出ており、頬やお腹はたるんでおり、顔のしわやくまが目立つこと、それから髪が凄く抜け、生理も止まってしまいました。細くなっていろんな服を着れたのは嬉しかったですが、ほんのわずかな肉付きや体重の変化で太ってもいないのに太っているふうに見えてしまうようになっていました。私は摂食障害になってしまい、食べ物と自分の容姿ばかりを気にしてしまう毎日になってしまい拒食と過食嘔吐を繰り返してしまっていました。今は落ち着いている方ですがやはり完全に治ったとは決して言えない状態です。急にスイッチが入ったように行動してしまう事があります。容姿を良く見せたいですが、過度な食事制限は体も心も壊してしまう危険な行為と実感しました。適切な量のご飯を食べ適度に運動する事がとても大事なんだと思いました。

元々痩せ型だったが、アメリカ留学期間(半年ほど)で食べる量が増えて太ってしまったので、元の体重に戻って安心した。

見た目が変わったことで自信を持てた

足が細くなり、お腹周りもシュッとしました。顔もすっきりし、肌の調子もよくなりました。

ガリガリなくらい痩せました。３８キロ切ることもあったので、久しぶりに会った友達には凄く驚かれました。ガリガリ過ぎて、椅子に座ると尾てい骨が当たって痛かったくらいです。

ダイエット前は顔がまるまるしていて、ウエストラインも出ていなかったのですが、ダイエットに成功した後は顔がシュッとしてウエストラインにも大きく変化がありました。

好きなお洋服を着れて自信がつきました。

見た目は少し若返り、気持ちは自信がつきました。

顔の輪郭がはっきりし、体も引き締まり、気力が出ました。

友達からも痩せたと言われらようになり、肌も綺麗になりました。

下半身や顔周りがスッキリしタイトなワンピースやスキニーパンツが似合うようになりました。

物理的にも体が軽くなって気持ちも前向きに明るくなった。

鏡を見ると以前とは全く体型が違って嬉しい。

丸かった顔がすっきりし、出っぱっていたお腹回りも目立たなくなり、ウエストのボタンが締まらずはけなくなっていた服も着られるようになりました。

堂々と外を歩けるようになったこと。体重を聞かれても嫌な気分にならず体重報告が出来ること。

産後なかなか体重が減らず悩んでいましたが、痩せてからは、産後に着れなくなっていた服も着れるようになり、ファッションも楽しめるようになりました。

当時水商売をしていたのですが、とても指名が増えました。 周りからも痩せたねと褒められることが増え、彼氏ができました。

手足もすらっとなり、ウエストも58センチくらいでした。気持ちも前向きで自信を持って毎日を過ごせていました。

サイズがワンサイズ下がってほそっりした

病的に痩せたので、筋肉をもっとつけながら痩せるともっとよかったなと思いました。

どんな服でも(ユニクロでも安物でも)周りから「それどこの服？」と褒めてもらえるようになりました。

私は当時少女時代が好きだったので、1日2時間少女時代のDVDを見ながらダンスをしました。ダンス終わりには、筋トレをして汗をかくように努めました。2時間踊ったあとの、1時間の筋トレは本当に辛かったです。

最初にストレッチを行い、その後にマシンを使って腹筋など筋トレを行いました。その後に30分以上ランニングマシンで走りました。