55キロから43キロ（12kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

スタイルが良くなっていろんな服が着れて若くなった

気持ちが前向きにもなったし、容姿にも自信が持てるようになった

ダイエット後は、沢山の変化を感じました。友人たちから「綺麗になったね」と言われるようになり、とても嬉しかったです。さらに、体重が減少し、体型が引き締まったことで自信がつきました。以前よりも健康的でエネルギッシュな自分になり、それが日常生活全般にポジティブな影響を与えました。ダイエットは外見だけではなく、内面の自己評価にも良い変化をもたらすと思います。

自分に自信がつきました

大人になってから今までにない体重になれたので、自分に自信が持てるようになりました。

痩せた！細い！と学友から言われて快感でした。流行りの服もお洒落に着こなせて自信がつきました。

太ももの隙間がなかったのですが、隙間ができました。

凄くおなか周りのくびれがはっきりし、足も自然に細くなりました。

カッコいい服や可愛い服を着こなせるようになったし、周りからも痩せたね！と言われると嬉しかったです。

くびれが出来たしぽっこりお腹がなくなった

ダイエットに成功したことで、自己肯定感が上がったことが1番でした。筋肉がついてくることによって、変化を感じたので、より頑張れました。

まず見た目から顔が小さくなったね、と言われるようになり、腕も細くなって脚もほそくなって、お尻も小さくなってスキニージーンズを履くととてもスタイルが良く見えるようになった、と褒められました。ウォーキングのおかげでヒップアップもしていて脚も少し長くなったような気がしてとても嬉しかったです。

体質上、激しい運動ができないので、長期的な生活習慣の見直しが、効果的でした。よく動くことで気分も前向きになり、活動範囲も広がり、痩せる以上のメリットを感じています。

体が軽くなったように感じるのと、体型を隠す服じゃないものを選べるようになった。

おなか周りから足首まで結構脂肪が落ちて綺麗になり、見た目が美しく変化しました。

凄く毎日楽しくてハイウエストのパンツを初めて買いました

スカートが入るようになった。

ダイエット後とにかく着たい服が着れることが嬉しかったです。見た目もキレイになるの自然と心も晴れやかです。

ファッションやメイクなどを楽しめるので相乗効果で若返る。早寝早起と健康な食事が習慣化され太りにくい体質になった。

ポッコリ出ていたお腹がスッキリして、脚も浮腫みもなくなって細くなったので、細身の洋服が着れるようになりました。

20代の頃に逆戻りしたような気持ちになりました。太っている時は服もお尻やお腹が隠れるようなゆったりした物を選んでいたのですが、ダイエット成功後はおしゃれも楽しむことが出来ています。

小顔に見えるようになって、好きな洋服を着られるようになった。

見た目が変わってから、気持ちが前向きになった

服がワンサイズ小さくなり、ジーパン等もゆるゆるで嬉しかったです。

自分の着たい服が着れるようになったことが一番嬉しかったです。 痩せた事で体が軽くなって、心も軽くなりました。ポジティブになりました。

太って埋もれていた鼻が痩せてから小さくなりました。

"会社の制服がゆるくなってしまい、新しく支給してもらいました。 服を買いに行くのが楽しくなりました。"

お腹がへこみました。気分に変わりはありませんでした。

おしゃれをするようになり、メガネをコンタクトに変えてみたりして、明るくなった。

自分は怠慢で何をしても長続きせずダメな人間だと思っていたけれど、やればできるんだという自信がつきました。 重かった体もすっきりして、見た目にも自信が持てるようになり、鏡を見るのが楽しくなりました。

1日約30分の筋トレをした。やる気のない時は15分程度の時もあった。筋肉痛の日は他の部位を筋トレするか、筋トレ自体しなかった。食事制限も行ったが一番は筋トレが効いたと思う。