93キロから83キロ（10kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

元々ファッションは好きだったが、痩せる事で気を使うようになった。

まず顔がシュッとしました。浮腫んでるのかと思うくらいパンパンだった顔がシュっとしてそして足が細くなりましたね。

アゴやお腹の脂肪が目に見えて減り、実家にしまってった昔のジーパンが捌けるようになった。

お腹がへこんだのと同時に顔がシュッとしてきました。

見た目は少し小顔になりました。

見た目は皆んなに痩せたもの言われるようになり、若い頃のようにおしゃれをまたするようになった。

汗かきだった体質が改善して、人並みの汗しかかかなくなりした。

首から鎖骨、腹まわり、その辺りは劇的に変わりました。ズボンのサイズも今までのがブカブカになりつつあります。

もっとダイエットするぞと燃えました。

10kgかわると周りからも褒められるので前向きになります。

やせて自分に自信がもてた。

このダイエットを始める前は好きな時間に好きなものを好きなだけ食べていました。しかしこのダイエットは早めのうちから効果が現れ、1日の消費カロリーを大幅に越えているから、消費できなかったカロリーが脂肪になっているのに気づきました。また、流行りのダイエットをしてはリバウンドしていましたが、今現在も無理なく続けられるのがモチベーションに繋がっています。

ポッコリ出ていたお腹が引っ込み、スリムな体型になったのが自分でもわかりました。

薄っすらと腹筋が見えてきました。

現在も行っているが、人に痩せたと言われると自信に繋がる

毎晩、晩御飯の中でご飯を食べずおかずだけ食べるようにしたことでかなり体重に変化が見られました。

毎日30分間、絶対にサボることなくスクワットをすることです。動画を見たり音楽を聴きながら行えばあっという間に時間が経つのでおすすめです。