バナナダイエットで本当に痩せられるのか。

実際にバナナダイエットで痩せた人の口コミ

  • 匿名 (当時27歳)
    47kg → 44kg

    朝バナナダイエット。今までパンとコーヒーの朝ごはんをバナナ、豆乳、物足りない時はシリアルに変えた。

  • 匿名 (当時18歳)
    52kg → 51kg

    朝に水を飲む。バナナを食べてから朝食をとると食べる量を半分に減らせたので続けた。間食をとらない

  • 匿名 (当時25歳)
    60kg → 57kg

    私が行ったのは、朝食でバナナを食べることです。それにより、便秘が改善されて痩せました。

  • 匿名 (当時29歳)
    63kg → 55kg

    朝にバナナを食べて便通が良くなるように気をつけました。食事制限はしませんでしたが、夜ご飯は夜の18時までにとるようにしました。運動は1日20000歩を歩きました。

  • 匿名 (当時20歳)
    65kg → 58kg

    朝昼晩全てバナナのみでの生活をおこないます。飲み物はお茶のみで糖質のあるものは絶対に飲まないようにしました

  • 匿名 (当時25歳)
    60kg → 50kg

    朝食をバナナのみにするというシンプルなダイエット方法です。バナナに含まれている食物繊維が朝のお通じをスッキリさせれくれるらしく、デトックス効果があります。みるみるうちに痩せます。

  • 匿名 (当時30歳)
    62kg → 51kg

    朝ごはんをバナナにおきかえて朝食としていました。朝にバナナを食べることで飽食感がでて続けられました。

  • 匿名 (当時24歳)
    65kg → 63kg

    朝ごはんをバナナだけにしました。少し物足りないと感じましたが継続することでダイエットに成功しました。

  • 匿名 (当時57歳)
    52kg → 49kg

    バナナダイエットをしました。朝のみバナナにして、後は野菜をメインに取っていました。無理しない程度に行いましたので、辛くはなかったです。

  • 匿名 (当時24歳)
    58kg → 56kg

    私は毎日朝ごはんをバナナだけにする朝バナナダイエットを実践してみました。毎日バナナは飽きてしまうのでバナナに蜂蜜や砂糖をつけて味に変化をつけてダイエットを続けました。

  • 匿名 (当時35歳)
    80kg → 65kg

    朝食はバナナのみ。お昼はおかず入りのおにぎり。帰宅してから、腹筋と腕立て伏せのセットメニューをこなす。お昼と夕食の間があくとお腹が空いて、空腹を紛らわすために喫煙の回数が増えた事もあった。

  • 匿名 (当時38歳)
    82kg → 70kg

    朝バナナダイエットで、朝ごはんを今でもそうだが、バナナとコーヒーだけにしている。排便の調子もよく、また腹持ちもいいので、充分やっていけました。70キロからはあまり落ちなくなりましたが、リバウンドもしてない事を思えば成功しているかなと思いました。

  • 匿名 (当時18歳)
    65kg → 57kg

    毎朝のご飯を豆乳バナナジュースにして間食を控えてダイエットしてました。間食を控える為に家に帰ったら台所に近寄らないようにしていましたが、体型が変わるのが嬉しく辛いと思った事はなかったです。

  • 匿名 (当時45歳)
    75kg → 66kg

    私は昼食に大量のご飯を食べていました。そのためダイエットとして昼食はバナナ一本だけにしました俐

  • 匿名 (当時33歳)
    90kg → 80kg

    毎朝バナナを食べるようにし、夕食は白米を食べないようにしたことが効果がありました。

  • 匿名 (当時16歳)
    65kg → 57kg

    朝食置き換えダイエットです。毎日の朝食を豆乳バナナジュースにしていました。また、なるべく間食をやめる様にしてました。

  • 匿名 (当時20歳)
    73kg → 63kg

    当時流行っていた「朝バナナダイエット」をしました。朝ごはんはバナナ一本と白湯のみというだけの簡単なものです。

  • 匿名 (当時26歳)
    45kg → 42kg

    バナナ&ヨーグルトを毎朝食べる習慣をつけました。それまで便秘体質でしたが、バナナ&ヨーグルトを毎日食べる事により毎日排便があるようになりました。バナナでも意外とお腹が満たされる事も分かり、余分な間食が減ったのが大きなポイントだったと思います。バナナとヨーグルトは、身近な店舗でもすぐに買えるし安いので、毎日続けやすかったです。

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