6キロ痩せたダイエット成功者の口コミ《6ページ目》
成功者に聞いた！6キロ痩せるために取り組んだこと
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匿名 （女性/当時16歳）中学を卒業し高校に入学するまでの春休みにダイエットしました。お菓子と炭酸ジュースをやめることで6kg痩せることができ、周りから痩せたと言われるようになりました。
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匿名 （女性/当時40歳）
youtube動画で室内でできる有酸素運動、筋トレをした。トレーニング後は3時間程度はカロリーをとらないようにした。
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匿名 （女性/当時24歳）
脚やせをしたくて、スクワットとブラジリアンスクワットと足パカするマシンを週に2回やるだけで脚が細くなりました。 また、脚筋トレした次の日は必ず有酸素運動したら回転が良くなりより早く痩せたのかなと思います。
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匿名 （女性/当時20歳）
食事制限をして、なるべく油で揚げたものや高カロリーなものを控えました。そして、夜8時以降は食べないようにしました。
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匿名 （女性/当時34歳）
カロリーを自分が出来る範囲で計算したことです。商品の裏に書いてあるカロリーをチェック出来るものはチェックして、おおよその自分の一日の摂取カロリーを計算しました。意外と思っていたより自分が食べていることに気づき、改善しました。
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匿名 （女性/当時27歳）
毎朝朝イチに納豆とヤクルトとヨーグルトを摂取するようにしました。そうすることで腸内環境を整え、ダイエットに結びつけました。
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