57キロから42キロ（15kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

やはり基本ができていると、それなりに本当に根本的なところからお肉が取れていることが良くわかるのでとても体が自然に軽くなっていることが分かるし段々気が付くと思います。

モテた・彼氏ができた・社交的になった。

見た目はかなりほっそりしました。冷え性も緩和され健康になったため、気持ちも明るくなりました。

着たかった服が周りの目を気にすることなくはけるようになりました。太ももに隙間ができました。

見た目が劇的に変わり、?サイズからＳサイズになり、それまで選択肢に入らなかったブランドの服が着られるようになり、周りからも褒められました。 半年ほどでリバウンドしてしまいましたが、成功したことで大きな自信になりました。

毎日逢っていない方からは（月1程度）病気か？と驚かれました。

嬉しくて自分に自信がついた。

全体的にひと回り小さくなりました。服のサイズがLからMに。スリーサイズが各10センチ小さくなりました。

明るく前向きになった。おしゃれが楽しくなった。

会う人会う人に｢痩せたね｣と言われるようになり、着れなかったオシャレな服も堂々と着て街を歩けるようになりました。太ももに無かった足の隙間も目立つようになり、短パンだって履けるようになりました。

服を選ぶ時にサイズを気にせず買わなくて済むようになり、気持ちが楽になりました。

足の間に隙間が出来ましたし、洋服がツーサイズほどダウンしました。

特に何かをしたわけではないのですが、2個意識していたことがあります。 一つ目は階段を使うことです。 駅や学校など日常生活の中で歩くときはエレベーターやエスカレーターなどはほとんど使いませんでした。 ただし、友達といるときや体調のすぐれないときは無理をしないと決めていたので、 つらいとは思わず、軽い運動の気持ちでやっていました。 もう一つは食べる順番です。 野菜を食べて肉を食べて最後に主食と決めていました。 そうすると自然と献立もバランスが良くなりますし、血糖値の上昇が緩やかになるので眠くもなりにくかったです。 両方に共通していることは、あまり厳しくやりすぎないというところです。 飽きっぽい性格なのでやりすぎると途中で投げ出してしまうこともあり得たので 今日は無理しない日と決めて1日過ごすこともありました。