48キロから41キロ（7kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

お腹に贅肉がのっていたのがなくなり、好きなファッションにも挑戦することができ嬉しい気持ちになりました。

太ったときは腰痛が悪化してしまいましたが、痩せたら改善されました。気持ちも前向きになり、それまで以上におしゃれが楽しくなって、周りから痩せて可愛くなったと褒められるようになりました。

一番変化を感じたのはやっぱり顔が小さくなり、元々着れていた服がまた着れるようになりました。どんな可愛い服を買っても、太って似合わなくなっていたので。

腫れぼったい目も、大きくなったヒップも全体的な見た目に変化が出てきましたが、元の体型に戻った時両親には、太っている体型が健康的でいいと言われてしまいました。

テレビを見ながらやケータイを扱いながら脚パカをしたり腹筋ヲしたりなど「ながら筋トレ」に取り組んでいた

毎日絶対体重を測ることを意識しました。半身浴も毎日。不健康なやせ方になりますがとりあえず体重を落としたかったので食事はおかずメインで間食を辞めました。

週に５日か６日は、夕食は白米などの炭水化物をやめて代わりに豆腐や納豆を食べるようにしました。

食事改善を主に行いました。夕食の量が多かったのでまずは夜、炭水化物を減らし、21時以降は食べないという生活を始めました。朝食はその分しっかり食べるよう意識していました。食事を見直すのは手軽に始められるダイエット方法だったので続けやすかったです。

ただ見返したいそれだけでした。元々細身で太らない体質でしたが、県外で仕事するようになり夜勤、日勤の生活をしていたら体重が人生で最高7キロもオーバーしてしまいました。体重が増えてからは、歩き歩きだけを毎日していました。食事制限は一切しなかったです。私がダイエットで続けられたコツは、元彼をただ見返したい一心で続けられたような気がします。それが一番のきっかけでした。