16歳におすすめのダイエット方法。見た目や周りからの印象は？《2ページ目》
成功者に聞いた！16歳で取り組んだダイエット方法
51 〜 56 件 / 全 56 件
-
匿名 （男性/当時16歳）1日1食をメインにしました。当時は中学生だったのでお昼の給食を食べてその後は歩いて帰宅してお腹が空く前に寝てしまうという方法でした。やはり食べなければ痩せます。食べないダイエットは悪と言われていますが、痩せている人、ダイエットをしなくても良い人達に対してだと思います。やはり食べているから太りますし、いつも何も考えずに食べている事を止めなければ太っている人は痩せません。実際給食は栄養がありますし、量もきちんと1人前なので体調も良く断食をする事で体も軽くなり楽でした。
-
匿名 （女性/当時16歳）
食事制限をしました。食事は、牛のヘレ肉だけを何も味をつけずに食べました。飲み物は水です。おやつなどは食べずにただそれだけを食べ続けました。
-
匿名 （女性/当時16歳）
通学を自転車に変え、毎日往復で12キロ自転車を漕いでいた。 パンや菓子類を食べるのをやめて、お腹が空いたらおにぎりなどお米を食べるようにした。
-
匿名 （女性/当時16歳）
中学を卒業し高校に入学するまでの春休みにダイエットしました。お菓子と炭酸ジュースをやめることで6kg痩せることができ、周りから痩せたと言われるようになりました。
-
匿名 （女性/当時16歳）
スポーツが苦手なのでとにかく歩く事。学校までの登下校を一日トータル2時間休まず歩きました。無理な事はせず，自分にできる事をするのが続けられるポイントだと思います。
-
匿名 （女性/当時16歳）
毎朝毎晩体重を計り記録する。学業に力を注ぐ。お菓子をやめた。甘い飲み物をやめた。風呂上がりにストレッチをした。食事はきちんととった。