ヨガでダイエットしよう。成功者の口コミをご紹介

週に一回ジムに通うようにし、ヨガと体幹トレーニングをした。普段の買い物もなるべく歩いていくようにした。

毎朝YouTubeを見ながら、ラジオ体操とヨガを始めて、普段の買い物もなるべく歩いて行くようにした。

セルフエステに通い脂肪を柔らかくしたあと、ホットヨガでリンパの流れをよくしました。ヨガの後は吸収が良くなってるので3時間食事を取りませんでした。

毎日30分でも継続してヨガか運動、筋トレをしたこと。朝起きてコップ1杯の水を飲むこと。内容も必要ですが、毎日続けることが重要かと。

痩せやすい体にするために、ホットヨガに通いました。汗をかくことで新陳代謝を上げ、脂肪燃焼を促進した。

ホットヨガに通った。50肩の急性期を過ぎ、少し動かせるようになったのでジムにホットヨガのあるジムに入会した。通い放題コースのため仕事帰り、休日すこしの時間があれば通っていた。だんだんと体が動くようになってきたら、面白くなって続けられた。

YouTubeの動画を参考に朝と夕方と筋トレストレッチヨガを週に4回行いお風呂上がりのマッサージを欠かさずしました

ホットヨガスタジオに週一で通っていました。骨盤調整や美脚美尻になるメニューで、たくさん汗をかき気持ちよくリフレッシュしながら痩せられました。

週に2回ヨガに通いました。運動が苦手なのですが、ヨガならゆったりしているので頻繁に無理せず行うことができました。

職場近くのホットヨガ教室に通うことで、定期的に運動する習慣をつくりました。また、朝昼はしっかり食べて、夜はなるべく白米など炭水化物を減らし、腹持ちの良いボリュームサラダを食べるようにしていました。

ホットヨガに通いました。その際、あえて職場近くのヨガ教室を選び、毎日必ず仕事終わりに寄ってから帰れるようにすることで、継続して続けることができました。 また、夜ご飯は野菜中心にしました。朝、昼は炭水化物も食べました。

ホットヨガに通いました。シャワーも浴びれるので、仕事帰りに寄って、ヨガして、シャワー浴びて帰るがルーティーンになってました。

ホットヨガのラバに週3.4回通った。水素水を飲んだ。週1回は10キロ走った。朝ご飯はいっぱい食べ、夜ご飯は軽いものに変えた。断食とかではないので無理なく続けることができました。

週3でホットヨガに通いました。ヨガ中たくさん汗をかくので、たくさん水を飲み早くダイエットができました。

ヨガを毎日続けました。ジムのスタジオでおこなうヨガに参加したりヨガ教室に通ったり。1年間続けられたのはヨガが大好きだったから。