ヨガでダイエットしよう。成功者の口コミをご紹介
実際にヨガで痩せた人の口コミ
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匿名 (当時26歳)58kg → 56kg
セルフエステに通い脂肪を柔らかくしたあと、ホットヨガでリンパの流れをよくしました。ヨガの後は吸収が良くなってるので3時間食事を取りませんでした。
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匿名 (当時17歳)53kg → 47kg
毎日30分でも継続してヨガか運動、筋トレをしたこと。朝起きてコップ1杯の水を飲むこと。内容も必要ですが、毎日続けることが重要かと。
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匿名 (当時50歳)60kg → 54kg
ホットヨガに通った。50肩の急性期を過ぎ、少し動かせるようになったのでジムにホットヨガのあるジムに入会した。通い放題コースのため仕事帰り、休日すこしの時間があれば通っていた。だんだんと体が動くようになってきたら、面白くなって続けられた。
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匿名 (当時36歳)54kg → 49kg
ホットヨガスタジオに週一で通っていました。骨盤調整や美脚美尻になるメニューで、たくさん汗をかき気持ちよくリフレッシュしながら痩せられました。
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匿名 (当時25歳)48kg → 43kg
職場近くのホットヨガ教室に通うことで、定期的に運動する習慣をつくりました。また、朝昼はしっかり食べて、夜はなるべく白米など炭水化物を減らし、腹持ちの良いボリュームサラダを食べるようにしていました。
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匿名 (当時25歳)50kg → 42kg
ホットヨガに通いました。その際、あえて職場近くのヨガ教室を選び、毎日必ず仕事終わりに寄ってから帰れるようにすることで、継続して続けることができました。 また、夜ご飯は野菜中心にしました。朝、昼は炭水化物も食べました。
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匿名 (当時30歳)65kg → 56kg
ホットヨガのラバに週3.4回通った。水素水を飲んだ。週1回は10キロ走った。朝ご飯はいっぱい食べ、夜ご飯は軽いものに変えた。断食とかではないので無理なく続けることができました。
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