68キロから48キロ（20kg減）へのダイエット方法！見た目や気持ち、周りの変化は？

好きな服を着られるようになったのが嬉しい。

出産前の体重に戻っても体つきが変わってしまった。お腹周りの肉？皮？が余っている感じはしばらく取れなかった。でも手足はスッキリしたのでホッとした。

太りすぎて履けなくなっていたボトムスがまた履けるようになって嬉しかった。

入らなかった服が着れるようになった。

見た目はまったくの別人の体系になり、自身が持てるようになりました。

周りから、ものすごい痩せたねと言われ嬉しかったですが元が太すぎて標準に戻ったのでスマートとまではいきませんが親がすごく心配して病気じゃないかと言われたりしました。私は、入院、手術を１年に２回したので余計体力がなくて少し歩いただけでも苦しくてご飯も前みたいに食べれなくなってしまったので体力を付けようと思いダイエットしました。足にも負担をかけちゃいけないので、太りやすい自分が体重を維持していけるか心配ですが、筋力をつけながら頑張ります。気持ちが前向きになってきたように感じます。頑張ろうと言う気持ちがわいてきました。体も軽くはなりましたが、体力がありません。入院して手術したから体重が減って元気になったら体重が元に戻らないように筋力を付けながら体重を維持できたらいいなと思います。食生活もちゃんと食べて。

リベルサスを服用して食事制限をした。食欲が減退するので、食べる量が減って痩せることができた。

食事制限でのダイエット、糖分は一切食べない、一日に接種していい水分量はコップに杯の水、お野菜などは、火を通して食べる。以上の方法で１０か月間でこの結果がでました。

妊娠で太ってしまった。授乳するだけで5kgほど自然に落ちていった。それからは低カロリーの物を食べお菓子は食べなかった。満腹まで食べずにまだ食べたいな位でがまんした。

食事制限を行った。具体的には1日の摂取カロリーを1,000キロカロリー程度に抑えた。

・足が悪いので股関節と足首に負担もかかりご飯の量を半分にしてお酒を週３日から１日にして、間食は極力食べなくしてジムに週２回通って夜食事の後お菓子を食べないようにしました。大好きなお菓子をほぼ止めたりご飯の量を半分にしたり食べることが好きなので苦痛でしたが体が軽くなって動きやすくなり運動した後は気持ちがいいです。でも私の場合は、３ヶ月でじゃないので当てはまらないかもしれませんがいちよ書きました。２年半くらいかかりました。

食事制限は続く気がせず短期間で落とすのもリバウンドの不安があったので1年かけてジョギングで落とした。好きな音楽を聴きながらしていたので苦ではなかった。