33キロ痩せたダイエット成功者の口コミ
33キロ痩せたら見た目や周りからの印象などはどう変わる？
33キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。
- 健康である自覚を持てるくらい、歩くのが楽になりました。見た目もかなり良くなりました。 （ 当時35歳 ）
- 体が軽く、息がしやすく、気持ちも軽い。 （ 当時42歳 ）
- 見た目は変わり友達に会っても気づかれなかったり、驚かれたり、痩せたね！と褒められることが増えました。自分の好きな服を着ることで自信がつきました。 （ 当時18歳 ）
- 人の目が気にならなくなり着れる服も増えて前向きな気持ちになれました。 （ 当時20歳 ）
- 太っているときは自分に自信が無く、人との付き合いもあまり良くありませんでした。痩せてからは自信がつき自分が大好きになりました。太っていた頃の皮の名残はコンプレックスですが、それを気にしなければ人並みの扱いを受けるんだなとプラス思考になりました。 （ 当時16歳 ）
成功者に聞いた！33キロ痩せるために取り組んだこと
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匿名 （女性/当時18歳）
私の場合、小学生の頃から1日ポテチ１袋(特大)を食べていました。中学生の頃も続き、高校までに体重が70kgになりました。高校からは自分でお弁当持参だったため食事は自由でした。人と食べることが苦手だったためたべるのをやめ昼寝をするようになりました。ごはんをたべると午後の授業眠かったのですがお昼たべずに昼休みに寝ると午後からの授業眠くならずになりました。そのあと少しずつ体重が減っていき月に１回父とごはんたべに行くようになったのでそのときだけ好きなだけたべていました。 朝、昼たべずに夜だけ好きなものをたべるという生活をしていました。 好きな服をきて買い物に行くことも続けられたポイントです。 田舎に住んでいたこともあり父と会う日は大きなショッピングモールで買い物をしていました。いろんな人がいますし自分のモチベーションを保てました。
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匿名 （女性/当時20歳）
食事制限。野菜や鶏肉を中心にして1食５００キロカロリーにし、お菓子を果物にしました。 朝だけは炭水化物を食べて昼夜は炭水化物なし。 私の場合は飲み物の制限はしなかったので好きなジュースを飲めたことが続けられたポイントだと思います。
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匿名 （男性/当時16歳）
1日1食をメインにしました。当時は中学生だったのでお昼の給食を食べてその後は歩いて帰宅してお腹が空く前に寝てしまうという方法でした。やはり食べなければ痩せます。食べないダイエットは悪と言われていますが、痩せている人、ダイエットをしなくても良い人達に対してだと思います。やはり食べているから太りますし、いつも何も考えずに食べている事を止めなければ太っている人は痩せません。実際給食は栄養がありますし、量もきちんと1人前なので体調も良く断食をする事で体も軽くなり楽でした。