禁酒ダイエットで痩せられた人の口コミを紹介

お酒を控えることを始めました。そして、19時以降の食事をやめることにしました。夜食にお腹が空いたら炭酸水を口にするようにしました。

仕事終わりの毎日のお酒が欠かせなかったが、飲む量を少なくしたり飲まない日も作った。寝る前に10分動画を見ながら運動した。

とにかくお酒を飲まない。21時以降の飲食は絶対にしない。Feelcycleというジムに通う。１日１プログラム（４５分間）を週５日以上受けてカロリーを消費する。毎日体重計に乗る（今までは体重計に乗らなかったので）

飲みに行かない、禁酒ダイエットです。それまでは週2、3で飲みに行って、毎回ビールをジョッキで8杯くらいは飲み、締めはラーメンという生活をしていたので、それを辞めました。お家でも一切アルコールは摂取せず、バランスのいい食事を心がけました。

アルコールをやめ、ノンアルコールにするだけで、減量できました。満腹感もあり、一度慣れるとけっこう続けることも可能です。血圧も下がるしお金もかからず、いいことしかないので、それだけメリットがそろっていると続けるモチベーションも上がると思います。

お酒をノンアルコール飲料に置き換えるダイエットにしたところ、おつまみの食べ過ぎが減って、結果的に摂取カロリーも少なくなった。

お酒を辞めた。仕事で資格を取る必要が出たため酒を辞めたら一年程でごっそり痩せました。　 とにかく、お酒を辞めただけで本当に痩せました。