31歳におすすめのダイエット方法。見た目や周りからの印象は？《3ページ目》
成功者に聞いた！31歳で取り組んだダイエット方法
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匿名 （男性/当時31歳）食事制限は全くせず、毎週末に約10kmのランニングを行いました。タイムを縮めることをモチベーションにしました。
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匿名 （男性/当時31歳）
YouTubeのエアロビクスの動画を観ながら踊る。ウォーキング。スケートボード。大体週に３回１時間ほど行っていた。
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匿名 （女性/当時31歳）
糖質制限はすることなく、３食きっちりバランスの良い食事をするように心がけた。（揚げ物など油物は控えた） １日１-２時間以上歩。週に２-３日は自宅でダンベルを使って筋トレをした。