11キロ痩せたダイエット成功者の口コミ《3ページ目》
成功者に聞いた！11キロ痩せるために取り組んだこと
101 〜 104 件 / 全 104 件
-
-
-
匿名 （男性/当時40歳）
夜の食事を適正な量にして、間食をほぼやめた。 実際に夜は食事が美味しく食べ過ぎていたがご飯は食べずにほぼおかずだけにして、食事後の間食をほぼやめることで達成。現在も継続中。
-
匿名 （女性/当時16歳）
毎朝毎晩体重を計り記録する。学業に力を注ぐ。お菓子をやめた。甘い飲み物をやめた。風呂上がりにストレッチをした。食事はきちんととった。