本当に痩せる？ダイエットにおすすめな市販のスムージー・野菜ジュースを徹底比較

カゴメの野菜生活100ベリーサラダは、ベリーサラダは人参、紫芋、紫キャベツなど20種類の野菜とリンゴ、ブドウ、レモンなど６種類の果実を使用した野菜とフルーツのジュースです。1食分の野菜を使用しており、ぶどうと３種類のベリーの芳醇な味わいを楽しみながらビタミンＡとポリフェノールを摂ることができます。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★★☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★★★☆

とろみ：★★☆☆☆☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★★★★☆☆☆☆

【野菜生活100 ベリーサラダの商品説明】

内容量：200ml
原材料：野菜（にんじん（輸入又は国産（５％未満））、紫いも、紫キャベツ、赤じそ、はくさい、ブロッコリー、ケール、アスパラガス、メキャベツ（プチヴェール）、パセリ、セロリ、ほうれん草、レタス、かぼちゃ、クレソン、ビート、赤ピーマン、キャベツ、たまねぎ、だいこん）、果実（りんご、ぶどう、レモン、ブルーベリー、ラズベリー、クランベリー）／クエン酸、香料
エネルギー：83kcal
その他の栄養：  たんぱく質：0.7g、 脂質：0g、 炭水化物：20.5g、 ナトリウム：0～120mg、 糖質：19.7g、糖類：17.0g、食物繊維：0～1.5g、食塩相当量：0～0.4g、カリウム：150～640mg、カルシウム：2～67mg、ビタミンＡ：100～900μg、ビタミンＫ：0～9μg、葉酸：0～40μg、α－カロテン：360～6000μg、β－カロテン：1100～7700μg、ポリフェノール：52～270mg

ベリーとにんじんのさっぱりとした味わい特徴。濃い紫をしていて、甘みも感じられる。ポリフェノールが多く入っているので、ダイエットと同時に目にも良い効果が期待できる野菜とフルーツのいいところを凝縮した一本です。

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カゴメの野菜生活100オリジナルは、にんじん、小松菜、ケールなどの20種類の野菜とりんご、オレンジ、レモンのフルーツを使用した野菜果実ミックスジュースです。1食分の野菜を使用しており、またフリーツのビタミンＡとビタミンＣがたっぷり摂れます。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★★★☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★☆☆☆

とろみ：★★★☆☆☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★★★★★☆☆☆

【野菜生活100オリジナルの商品説明】

内容量：200ml
原材料：野菜（にんじん（輸入又は国産（５％未満））、小松菜、ケール、ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、赤じそ、だいこん、はくさい、セロリ、メキャベツ（プチヴェール）、紫キャベツ、ビート、たまねぎ、レタス、キャベツ、パセリ、クレソン、かぼちゃ）、果実（りんご、オレンジ、レモン）／クエン酸、香料、ビタミンＣ
エネルギー：68kcal
その他の栄養： たんぱく質：0.8g、 脂質：0g、 炭水化物：16.9g、 ナトリウム：0～115mg、 糖質：15.7g、糖類：13.4g、食物繊維：0.3～2g、食塩相当量：0～0.3g、カリウム：140～590mg、カルシウム：2～63mg、ビタミンＡ：360～1400μg、ビタミンＣ：46～140mg、ビタミンＫ：0～12μg、葉酸：0～48μg、α－カロテン：720～8200μg、β－カロテン：4000～12000μg

にんじんのさっぱりした味わいが感じられますが、嫌な風味はなくフルーツ味が全面にでているジュースです。とろみもほのかにありダイエット向き。味も好き嫌いなく飲めると思います。野菜とフルーツのいいところを凝縮した一本です。

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トロピカーナ Tropicana エッセンシャルズ 「食物繊維」は、華やかに香る桃をベースとしている野菜・フルーツジュース。オリゴ糖入りなのでさわやかでやさしい甘みが特徴。1日不足分の食物繊維＋オリゴ糖を、おいしく手軽に補給できます。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★☆☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★★★☆

とろみ：★★★★★☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★☆☆☆

低カロリー度：★★★☆☆☆☆☆☆☆

【トロピカーナ Tropicana エッセンシャルズ 「食物繊維」の商品説明】

内容量：330ml
原材料：果実（りんご（中国）、もも、バナナ、ざくろ）、砂糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）、難消化性デキストリン（食物繊維）、食塩、ニゲロオリゴ糖含有シロップ／香料、酸味料、塩化K、増粘剤（キサンタン）、酸化防止剤（ビタミンC）
エネルギー：178.2kcal
栄養： たんぱく質：0g、 脂質：0g、 炭水化物：49.5g、 糖質：39.6g、食物繊維：9.24g、食塩相当量：0.165g、糖類：33.3g

しっかりとした甘みが感じられます。酸味はあまりない。フルーツしか入っていないジュースなので、野菜嫌いな人も美味しく飲めると思います。ピーチベースの味ではあるがりんごの風味もしっかりあります。

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トロピカーナ Tropicana エッセンシャルズ 「マルチビタミン」は、オレンジやアセロラ、りんご、レモンの4種の果実をブレンドした100%ジュース。爽やかな味わいでゴクゴク飲めます。1日不足分のビタミン5種（A・B1・B6・C・D）を、おいしく手軽に補給できます。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★★☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★★★☆

とろみ：★★☆☆☆☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★☆☆☆☆☆☆☆

【トロピカーナ Tropicana エッセンシャルズ 「マルチビタミン」の商品説明】

内容量：330ml
原材料：果実（オレンジ（ブラジル）、りんご、レモン、アセロラ）、果糖ぶどう糖液糖／香料、塩化K、酸味料、V.C、カロテン、V.A、V.B1、V.B6、V.D
エネルギー：132kcal
栄養： たんぱく質：0g、 脂質：0g、 炭水化物：33.3g、 食塩相当量：0.033g、ビタミンA(μg)：429〜1419、ビタミンB1(mg)：0.429〜0.99、ビタミンB6(mg)：0.396、ビタミンC(mg)：29.7〜310.2、ビタミンD(μg)：3.3〜8.58

野菜が入っておりず、フルーツ（オレンジ、りんご、レモン、アセロラ）のみのジュースのため、飲みやすい。味はほぼオレンジジュース。後味に少しアセロラの風味も。酸味は少しあり、甘みも少し感じられる。とにかく美味しい野菜・フルーツジュース。

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伊藤園が販売するビタミン野菜は、黄色いパッケージが特徴的。にんじん主体の21種類の野菜と一緒にビタミンC 1,000mgをはじめ、ビタミンE、ナイアシン、ビオチンなど計12種類のたっぷりのビタミンがそれぞれ1日分補給できる栄養機能食品です。オレンジなど7種類の果実が入っているので、ほのかな甘みも感じられる野菜ジュースです。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★★☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★★☆☆

とろみ：★★☆☆☆☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★★☆☆☆☆☆☆

【ビタミン野菜の商品説明】

内容量：200ml
原材料：野菜（にんじん、トマト、赤ピーマン、かぼちゃ、大根、きゅうり、インゲン豆、ケール、レタス、ピーマン、アスパラガス、ブロッコリー、セロリ、あしたば、小松菜、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉）、果実（りんご、オレンジ、うんしゅうみかん、マンゴー、もも、レモン、アセロラ）/V.C、香料、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12
エネルギー：79kcal
その他の栄養： たんぱく質 0.6g 脂質 0 炭水化物 18.3g 糖類 15.4g、食塩相当量 0～0.28g、カリウム 160～520mg、ナイアシン 13mg、パントテン酸 4.8mg、ビオチン 50μg、ビタミンA 770～1680μg、ビタミンB1 1.2～2.8mg、ビタミンB2 1.4mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.4μg、ビタミンC 1000mg、ビタミンD 5.5μg、ビタミンE 8.0mg、ビタミンK 1～19μg、葉酸 240～826μg、β-カロテン 1400～7000μg

ビタミンという名前がついているように、フルーツのほのかな酸味、甘みが感じられます。バランスの良い味わいで好き嫌いがわかれない、みんなが好きなジュースだと思います。1日分のビタミンが補給できるので、野菜嫌いな人にもおすすめで気軽にダイエットを始められそうです。

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カゴメの野菜生活100アップルサラダは、20種類の野菜と6種類の果実を使用した野菜ジュース。1食分の野菜を使用しており、りんごの爽やかな甘みと香りを楽しみながらたっぷりビタミンCと、カルシウムをが摂れます。砂糖、甘味料も不使用です。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★☆☆☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★★★☆

とろみ：★★☆☆☆☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★★★★★★☆☆

【野菜生活100 アップルサラダの商品説明】

内容量：200ml
原材料：野菜（にんじん（輸入又は国産（５％未満））、トマト、赤ピーマン、赤じそ、紫キャベツ、ビート、だいこん、アスパラガス、たまねぎ、ケール、ブロッコリー、ほうれん草、メキャベツ（プチヴェール）、はくさい、セロリ、パセリ、キャベツ、レタス、かぼちゃ、クレソン）、果実（りんご、レモン、もも、ぶどう、アセロラ、パインアップル）／乳酸カルシウム、ビタミンＣ、香料、クエン酸
エネルギー：39kcal
その他の栄養： たんぱく質：0.5g、 脂質：0g、 炭水化物：21.0g、 ナトリウム：3～124mg、 糖質：20.5g、糖類：18.0g、食物繊維：0～1g、食塩相当量：0.007～0.4g、カリウム：210～580mg、カルシウム：31～76mg、ビタミンＡ：28～240μg、ビタミンＣ：41～180mg、ビタミンＫ：0～3μg、葉酸：0～17μg、α－カロテン：94～1600μg、β－カロテン：290～2000μg

りんごの爽やかな香りと甘みが特徴の野菜ジュース。フルーツ感強めの味わいですが、しっかり野菜も入っているので、野菜嫌いな人には大変おすすめ。あらごし食感で満足感もプラス。気軽にダイエットを始めたい方には続けやすい味でいいかも！

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カゴメのトマトジュースはリコピンとGABA（ギャバ）という緊張やストレスなどをやわらげて、脳の興奮を鎮める働きがあるアミノ酸の一種が含まれています。リコピンには血中ＨＤＬ（善玉）コレステロールを増やす機能があり、ギャバには高めの血圧を下げる機能があります。血中コレステロールが気になる方や血圧が高めの方にお勧めの一本です。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★★★★☆

味・飲みやすさ：★★★★★☆☆☆☆☆

とろみ：★★★★★★★★☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★☆☆☆

低カロリー度：★★★★★★★★★☆

【カゴメトマトジュース商品説明】

内容量：200ml
原材料：トマト（輸入又は国産）（高リコピントマト１０％）
エネルギー：39kcal
その他の栄養： たんぱく質：1.8g、 脂質：0g、 炭水化物：8.6g、 ナトリウム：0～58mg、 糖質：7.1g、食物繊維：0.8～2.2g、食塩相当量：0～0.15g、カリウム：190～820mg、カルシウム：4～28mg、リコピン：16.2～29.7mg、ＧＡＢＡ：33mg

濃縮還元のトマト100%を使用しているので、トマト本来の自然な甘みとコクが感じられます。トマトの栄養がダイレクトに身体に染みていく感じがします。とろみもしっかりとあり、スムージーのような満腹感も感じられます。トマトがお好きな方はダイエットにぜひお試しください！

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トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分は、キリンが発売する果実のおいしさと栄養がぎゅっと詰め込まれたジュース。甘く熟したマンゴーがベースの果実がブレンドされており、プルーンなどの果実を合わせた、濃厚な味わいが特徴。不足しがちな鉄分やクエン酸をおいしく手軽にいただけます。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★☆☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★☆☆☆

とろみ：★★★★★☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★☆☆☆

低カロリー度：★★★★★★★☆☆☆

【トロピカーナ Tropicana エッセンシャルズ 「鉄分」の商品説明】

内容量：195ml
原材料：野菜（にんじん、小松菜、ケール、ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、赤じそ、だいこん、はくさい、セロリ、メキャベツ（プチヴェール）、紫キャベツ、ビート、たまねぎ、レタス、キャベツ、パセリ、クレソン、かぼちゃ）、果実（りんご、グレープフルーツ、レモン、ゆず（高知県産１００％）、ぶんたん（高知県産土佐文旦１００％））／ビタミンＣ、香料、クエン酸
エネルギー：158.4kcal
栄養： たんぱく質：0g、 脂質：0g、 炭水化物：39.6g、 食塩相当量：0.033g、糖類：30g、鉄：4.2mg、クエン酸：0.891g

フルーツのアズがしっかりしていて、飲みごたえもある。甘みも酸味も残る。マンゴーが好きな人におすすめです！

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さわやかな甘さとほろ苦さが魅力で和製グレープフルーツとも呼ばれる高知産の土佐文旦とゆずを使用した野菜生活100 土佐文旦＆ゆずミックスは、苦味のある文旦と酸味の強いゆずを様々な野菜や果物とブレンドしたジュース。グレープフルーツの爽やかな香りと甘みに仕上げた野菜ジュース。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★☆☆☆☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★★★☆☆

とろみ：★★☆☆☆☆☆☆☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★★★★★☆☆☆

【野菜生活100 土佐文旦＆ゆずミックスの商品説明】

内容量：195ml
原材料：野菜（にんじん、小松菜、ケール、ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、赤じそ、だいこん、はくさい、セロリ、メキャベツ（プチヴェール）、紫キャベツ、ビート、たまねぎ、レタス、キャベツ、パセリ、クレソン、かぼちゃ）、果実（りんご、グレープフルーツ、レモン、ゆず（高知県産１００％）、ぶんたん（高知県産土佐文旦１００％））／ビタミンＣ、香料、クエン酸
エネルギー：79kcal
糖質：19.1g
食物繊維：0～1.0g
その他の栄養： たんぱく質：0.5g、 脂質：0g、 炭水化物：19.6g、 ナトリウム：2～91mg、 糖類：16.6g、食物繊維：0～1.0g、食塩相当量：0.005～0.3g、カリウム：230～450mg、カルシウム：4～37mg、ビタミンＣ：59～210mg、ビタミンＫ：0～2μg、葉酸：0～20μg

野菜生活100 土佐文旦＆ゆずミックスは、文旦が入っていながらグレープフルーツの苦味があるのでさわやかな味わいが感じられる（グレープフルーツが苦手な人にはよくないかも）。野菜感はゼロ。フルーツをしっかり補給できる。甘さも控えめでダイエットにおすすめです。

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20種類の野菜と3種類の果実を使用したカゴメの野菜ジュースが「野菜生活100オリジナル」。コンビニやスーパーなどどこでも見つけられる野菜生活１００オリジナルは、手軽にビタミンＡとビタミンＣが摂取でき、また値段も安いため、気軽に楽しめるのも大きな魅力です。

【ハングリーマガジン編集部による評価】

ダイエットおすすめ度：★★★★★★★★☆☆

味・飲みやすさ：★★★★★★☆☆☆☆

とろみ：★★★★★★★★☆☆

値段・コスパ：★★★★★★★★★☆

低カロリー度：★★★★★★★☆☆☆

【商品説明】

内容量：200ml
原材料：野菜（にんじん（輸入又は国産（５％未満））、小松菜、ケール、ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、赤じそ、だいこん、はくさい、セロリ、メキャベツ（プチヴェール）、紫キャベツ、ビート、たまねぎ、レタス、キャベツ、パセリ、クレソン、かぼちゃ）、果実（りんご、オレンジ、レモン）／クエン酸、香料、ビタミンＣ
エネルギー：68kcal
糖質：15.7g
食物繊維：0.3～2g
その他の栄養： たんぱく質：0.8g、 脂質：0g、 炭水化物：16.9g、 ナトリウム：0～115mg、 糖類：13.4g、食物繊維：0.3～2g、食塩相当量：0～0.3g、カリウム：140～590mg、カルシウム：2～63mg、ビタミンＡ：360～1400μg、ビタミンＣ：46～140mg、ビタミンＫ：0～12μg、葉酸：0～48μg、α－カロテン：720～8200μg、β－カロテン：4000～12000μg

野菜生活１００オリジナルは、味がしっかりしていて野菜ジュースながら色合い、味わいも濃く、とろみのしっかりしています。野菜感を感じながらも美味しくいただける。スムージーほどではないが腹持ちもよくダイエットにおすすめです。

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