59歳におすすめのダイエット方法。見た目や周りからの印象は?

59キロ痩せたら見た目や周りからの印象などはどう変わる?

59キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

  • 先ず腹囲が110cmから90cmに変わりLLサイズからLサイズに変えることができ、残していた肥満体型になる前の衣服が着られるようになりました。首の太さや顔の腫れが引きました。無呼吸症候群でいびきもひどかったのですが、それも止みました。また肝臓、腎臓の数値が改善しました。 ( 当時59歳 )
  • 2つ有ります。第一は顔が引き締まったこと、第二はお腹が締まったこと、ズボンのウエストが全く合わなくなってしまいました。 ( 当時59歳 )
  • お腹周りのぷよぷよ感がスッキリしてきた。太ももがキュッとしてきた。 ( 当時59歳 )
  • 椅子に座っている時、おなかが机に当たっていたかったのですが、当たらなくなりました。ベルトの孔が3つ変わりました。血圧が30減りました。 ( 当時59歳 )
  • 約半月が経過した頃から、私のおなかに付いた贅肉が、ほとんどなくなったことがわかりました。その点を指摘されて、本当に嬉しかったです。 ( 当時59歳 )
  • 達成感を感じました。周囲の方からも好評でした。 ( 当時59歳 )

成功者に聞いた!59歳で取り組んだダイエット方法

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  • 匿名 (女性/当時59歳)

    ダイエットの必要性を感じたのは、着る服がないということと健康診断の結果からでした。肝臓、腎臓の数値が悪いのを理解し、ダイエットの方針を飲酒を断つということと炭水化物を減らすことという食生活の変更に求めました。本来は運動を入れないといけませんが、うつ病である私にはそれはとても辛いことでしたので取り入れませんでした。お酒はなかなか止めることが難しいと思っていたのですが、意外に炭酸水の炭酸が酒の爽快感にとって変わってくれました。炭酸水は最初は味気なく思っていましたが、ウィルキンソンのエクストラを飲んだとき、その味にこれは継続できそうだと直感しました。脂肪の吸収を防ぐと書かれたキャッチコピーが励みになりました。また、炭酸がお腹の空き具合を緩和させ、お酒よりも安く買えるという一石2丁いや、3丁の役割を果たしてくれました。炭水化物は夕食を早めの時間6時ごろにし、お米、麺類を一切食べないこととしました。

  • 匿名 (女性/当時59歳)

    「サプリメント」や「食事制限」はいかがな物かと思います。「身体を動かすこと運動する事」が一番、しかも継続出来る事が条件になります。 62歳で定年退職するまでデスクワークで管理職。あなかが出ていて顔もまん丸でした。高齢になって生活習慣病が心配になってスポーツジムへ通いましたがダメでした。 ところが、定年退職後に始めた仕事がダイエットに最適だったのです。毎日歩く・走る・物を運ぶ仕事で3ケ月で若い頃の体重に戻りました。自分でもビックリです、仕事なので止めることは出来ません。現在74歳、まだ続けています。「継続は力なり」です。

  • 匿名 (男性/当時59歳)

    ファイトケミカルスープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、カボチャ、しめじを柔らかくなるまで煮たスープ)を毎日会社でのランチで食べた+体幹リセットダイエット(本)の体操を毎日 ファイトケミカルスープを毎日の食べることで痩せやすい体質になったのか、体操をしたことで無理なく減量できた

  • 匿名 (男性/当時59歳)

    毎日会社まで自転車で通いました。片道8kmですが、物足りないので遠回りして片道約15km走っていました。

  • 匿名 (男性/当時59歳)

    私は、ダイエットの中でも、片栗粉ダイエットをしました。 そのダイエットは、主成分がジャガイモの澱粉で、非常にあっさりした味でした。 続けられたポイントは、そのじゃがいもの成分が栄養豊富だからです。

  • 匿名 (男性/当時59歳)

    ・南米で地下に閉じ込められた約35人が1か月以上食べ物がほとんどない地下で過ごし、全員無事救出された話を詳しく調べました。 ・この話から一日に摂る飲食物や栄養量を大きく減らしました。 ・お腹が空いた時は「これまでの怠惰な生活で溜まった体にこびりついた余分な余計なヘドロ(脂肪)が消費され減っていっている」と強く思いました。 この思いを持ち続けることができたことが減量につながりました。

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